跑马拉松的最佳年龄是多少?

1、年龄限制：马拉松赛事对参赛者的年龄有一定要求。一般来说，参赛者的年龄需要在18岁到65岁之间。某些赛事可能会对参赛者的年龄上限做出规定，例如60岁或70岁。 身体条件：马拉松是一项长距离跑步比赛，对参赛者的身体素质有较高要求。参赛者需要具备良好的有氧运动能力、耐力水平和肌肉力量。

跑马拉松人的平均寿命

1、研究表明，长期参与马拉松跑步的人群平均寿命达到81岁。 2017年，美国心脏病专家的一项研究成果显示，自上世纪七十年代中期以来，54名长期参与马拉松比赛的研究对象平均寿命达到了81岁。 这些数据显示，他们的心血管和冠心病发病率相对较低，充分说明了马拉松跑步对健康的积极影响。

2、平均寿命达到81岁。研究表明，长期参与马拉松跑步的人群其平均寿命可达到81岁。这些数据源自2017年美国心脏病专家的研究，研究对象为70年代中期的54名马拉松爱好者，他们平均参与过上百场马拉松。结果显示，他们心血管疾病和冠心病的发生率较低，显示出跑步对心血管健康的积极影响。

3、平均寿命达到81岁。一份2017年的研究揭示了跑马拉松对寿命的影响。研究涉及54名长期参与马拉松赛事的跑者，他们平均年龄81岁，显示出较低的心血管疾病和冠心病发病率。此外，长期参与马拉松跑步的人群其平均寿命可达到80岁，相较于一般人更为优越。

4、跑马拉松人的平均寿命是81岁。美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。事实上，他们的平均寿命和不怎么跑步的人差不多。马拉松项目因距离过长，体能消耗巨大，不适宜作为日常锻炼方式。

跑马拉松人的平均寿命是多少?

研究表明，长期参与马拉松跑步的人群平均寿命达到81岁。 2017年，美国心脏病专家的一项研究成果显示，自上世纪七十年代中期以来，54名长期参与马拉松比赛的研究对象平均寿命达到了81岁。 这些数据显示，他们的心血管和冠心病发病率相对较低，充分说明了马拉松跑步对健康的积极影响。

平均寿命达到81岁。研究表明，长期参与马拉松跑步的人群其平均寿命可达到81岁。这些数据源自2017年美国心脏病专家的研究，研究对象为70年代中期的54名马拉松爱好者，他们平均参与过上百场马拉松。结果显示，他们心血管疾病和冠心病的发生率较低，显示出跑步对心血管健康的积极影响。

平均寿命达到81岁。一份2017年的研究揭示了跑马拉松对寿命的影响。研究涉及54名长期参与马拉松赛事的跑者，他们平均年龄81岁，显示出较低的心血管疾病和冠心病发病率。此外，长期参与马拉松跑步的人群其平均寿命可达到80岁，相较于一般人更为优越。

马拉松一般人要跑多久,46岁还能练跑马拉松吗,站立

跑马拉松对年龄的限制不是很大，小到十几岁，大到七八十岁的跑者都有，只要是科学的进行训练的确能强身健体。我上周参加亚锦赛的东莞马拉松，就有一个61岁的阿姨跑全马，配速大概在每公里5分40秒，全程大概4小时多一些。

在科学训练的前提下，可以的。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡。运动性心脏猝死的发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。

一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。如果把马拉松当旅游。

在科学训练的前提下，可以的。跑多少个马拉松，要量力而行。2016年，天津厨师老唐，为了庆祝自己的60大寿，从天津跑到拉萨，连续每天一个马拉松，一共跑了118个。

如果是纯玩票，以完赛为目的的话，半年差不多了，每周跑个5次，其中至少有一次20公里以上的长距离跑步。如果你想拿一个好成绩，差不多得两年吧。先练习半年5000米，把基础打扎实，再练半年10000米，拉一下心肺功能，再练半年半马，找找长距离的感觉，最后全马备赛半年。

马拉松成绩进步最快的族群:高龄跑者

纽约马拉松为世界最大型的马拉松之一，从近40年前的5万人到近年来的5万人，有完整的成绩资料可以做为研究之用，可以提供研究高龄者有氧运动表现的长期资讯。

-49岁的人最爱跑全程 在马拉松项目上，45-49岁这个年龄段的跑者最多。而半程马拉松上，30-34岁年龄段的跑者最多。

各位，两个小时二十分钟就可以参加奥林匹克比赛，不管我的学生他最后有没有得奥运金牌，但是我的学生杰克是人类有史以来跑马拉松进步速度最快的，在三年之内，进步了四个小时———因为他有强烈的动机以及充分足够的理由。