关于小学篮球训练队三年计划寒假提高篮球技术的训练计划 女生 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、增加各种技术的衔接练习。比如，传、接、运的衔接技术，移动中接球后的投篮等（4）提高投篮能力。（5）提高敢于运球突破、敢于进攻的能力。（6）提高拼抢篮板球的积极性。队员分析：前段分析情况还不了解。

2、光有身体素质和耐力是不够的，毕竟篮球也是一项观赏性运动，所以技术是必不可少的。基础运球练习这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。传球练习篮球是五个人的运动，哪怕你身为得分后卫，在你不能独自出手解决战斗的话，就要靠队友的帮助。

3、每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

4、周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。

中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)

1、训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。

2、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮：（1）6——7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。

3、训练计划：慢跑热身；韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节；运球跑，熟练球性；上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。

二年级1班篮球队已经训练了3周,离比赛还有21天,还要训练几周,一共训练...

1、二年级1班篮球队已经训练了3周，离比赛还有21天，还要训练3周，一共训练42天。

2、经过为期三周的全校篮球比赛活动最后落下帷幕，本次校级篮球比赛活动我部有14个代表队参加，取得了第一名、第二名的好成绩。

3、所以说除了提高我们身体素质以外还要提高投篮的准确度。那么其实对于篮球技术方面来说，我们一定要多加练习，因为这个东西没有捷径可走，没有人练上个几天几个月就能够成功了，即便是现在NBA的球员也都保持着每天训练的状态，所以篮球没有捷径，只有勤奋。

4、美队公布了20人的训练名单，由哈登、浓眉、欧文等7位全明星领衔。在接下来的一个月里，浓眉、哈登、欧文等七位巨星陆续退出国家队。所以在球队8月5日公布的14人名单中，球队没有任何巨星。嗯，距离世界杯还有21天，这意味着球队制定的所有战术方针都被推翻了。

5、过了几周我已经会运球、会投球、会三步上篮了，算是学会了打篮球的基本功了，我的打球技术比以前跟加进步了这点使我非常兴奋。后来我就上网搜索关于篮球的知识，后来我又参加了青少年活动中心的篮球班，后来我又买了一些关于篮球方面的书籍，只要是有时间就看篮球书，有一次，爸爸叫我烧一壶水，他说他要喝水了。

6、打篮球作文篇1一天晚上，天阴沉沉的，我和妈妈爸爸拿着篮球去篮球场打球去了。一到那儿，妈妈就来教我投篮。妈妈说：“投篮要准、要快、还要狠，不然，进不了球。”我照着妈妈的话去做了，投了几个球，竟然都进了。我觉得自己很厉害了，就跟爸爸来了一场篮球PK赛。

我是一个小学生,爱打篮球。从中得到的感受和收获是什么

1、我是一个小学生，爱打篮球。从中得到的感受和收获是我是一个小学生，爱打篮球。从中得到的感受和收获是我是一个小学生，爱打篮球。从中得到的感受和收获是我是一个小学生，爱打篮球。从中得到的感受和收获是我是一个小学生，爱打篮球。从中得到的感受和收获是。

2、锻炼身体是第一位的，然后篮球让你提高了自信心，尤其是打比赛有观众的时候，可以认识一些打篮球的同学，拓展你的交往能力，多打篮球有助于智商的开发，热爱篮球热爱学习.投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。

3、从中得到的感受和收获：锻炼身体是第一位的，然后篮球让你提高了自信心，尤其是打比赛有观众的时候，可以认识一些打篮球的同学，拓展你的交往能力，多打篮球有助于智商的开发，热爱篮球热爱学习。

4、篇一：最爱篮球运动的我作文我是一个比较活泼的男孩，整天打打闹闹，身体自然不错，在班里数我体育最好。

5、我喜欢打篮球，从小就喜欢。差不多初二的时候就进入了校篮球队，我一直也是个小个子，但是打了篮球以后属实是长高了不少。念书的时候我喜欢像艾佛森一样的突破，过人，潇洒自如，无人能挡。打球要有一种坚持不懈，不要轻言放弃的精神。

6、这对你以后和别人打球，有很大的帮助！打篮球，也可以锻炼身体，运动肌肉，增强体质，不分男女老少，都可以来打篮球，朋友们，快来打篮球吧！关于打篮球的心得2你爱打篮球吗？我想你应该是喜欢的，我也一样。可是，在一个月前我还是个对篮球一窍不通的“菜鸟”。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助