业余爱好者一个半小时跑完半程马拉松,属于什么水平?

1、业余爱好者一个半小时跑完半程马拉松，属于什么水平？ 排除专业队下来的，纯业余的选手这个成绩很不错了，小赛事能够进前50名 国际马拉松是专业运动员和业余爱好者一起比吗 答案是：是的。 马拉松的魅力之一，是对参赛者的包容。

普通人该不该尝试马拉松?

普通人在这里我理解的是没有受过马拉松系统训练的人，这种普通人不建议参加马拉松。人的身体是需要一个漫长的过程来适应长跑，如果普通人不接受训练直接硬上，是真的很危险，甚至会有生命危险。

对于追求健身的人群来说，马拉松可能不是一个适合的选择，因为它的运动量和要求较高，不易于普通人作为日常健身活动。 选择适合自己的运动方式和强度非常重要，可以避免过度训练和受伤的风险，同时也能更有效地达到健身目标。

普通人可以参加马拉松比赛，但关键是要做好充分的准备，量力而行，并关注自己的身体状况和心理状况。全程马拉松的距离是4195公里，对于没有经过专业训练的人来说，跑完全程确实具有挑战性。如果你是普通人且想要参加马拉松，应该做好充分的心理和生理准备。

定期参加马拉松比赛或训练，有助于建立规律的生活习惯，这可能意味着早起或选择在空闲时间跑步，使跑步成为生活中不可或缺的一部分。 保持规律的生活作息，有助于身体健康。为了维持这种规律，可能需要放弃一些不良习惯，如熬夜和过量饮酒。

我准备参加半称马拉松(业余),这几天试着跑了下,跑了几公里之后,两个脚...

半程马拉松业余比赛，也属于典型的长跑比赛了。需要有一定的训练基础才能参加。一定要注意，将健身作为目的，不要因为名次造成体力透支。平时按部就班地逐渐提升自己的耐力水平很重要，也是必须的。你跑几公里，脚弓内侧打泡，这说明这双鞋肯定打脚，不适合长跑。我建议你在网上买鞋。

马拉松是一项考验耐力的运动，半马跑完需要时间：需要2多小时，跑完半程马拉松所花费的时间跟选手本身身体素质等各个方面相关，专业运动员1钟头多一点就可跑完，绝大多数业余运动员在2多小时，如果可以跑到1个多小时那么就相当不错了。

半程马拉松的距离是20975公里，也被称为11英里。 马拉松长跑是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为4195公里或26英里385码。 马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种类型。全程马拉松是最常见的长跑比赛，当人们提到马拉松时，通常指的是全程马拉松。

个体差异导致半程马拉松的正常跑步时间不一。 专业运动员可在一个小时内完成，而业余跑者能在两小时内达到中间水平。 有一定跑步基础的人通常能在5小时内完赛，优秀业余选手可进入2小时。

①水：赛前3-4天每天水的饮用量在2升以上，让自己的身体充满水。一般的马拉松赛事虽然都有补给点，但补给点往往是每隔五公里才有一个，对于我们业余跑者来说，跟随大部队的结果往往就是补给点过度拥挤，排队等待一是浪费时间，二是容易撞到别人或者被别人撞倒。

跑马拉松能赚钱养家吗

跑马拉松作为一种职业，其赚钱养家的潜力很大程度上取决于个人的竞技水平和市场需求。 顶尖选手，特别是那些有品牌赞助和特邀资格的运动员，有可能通过比赛获得一定的收入。 这些收入可能包括奖金、补贴和赞助合同，但通常不足以成为他们的主要经济来源。

该比赛只要有能力就可以养家。管油就曾在三场马拉松当中赚得盆满钵满，成都马拉松2小时15分6秒夺冠，奖金10万元，上海马拉松亚军，奖金10万元，澳门马拉松2小19分03秒夺冠，奖金4万美元，折合人民币27万元左右，所三个礼拜狂赚47万元，税后也有近38万元。

谁想两地分居啊，谁不想把老公拴在自己身边？现在外面诱惑那么多，谁知道他会不会做坏事，可没办法啊，如果他不出去打工，我们两个人就靠着家里的这点收入，只能解决温饱问题，别说有点什么浪漫的想法了，不管什么样的浪漫都需要花钱的。这个年头虽然说有钱不是万能的，但没有钱还真的万万不能的。

相亲只是一个概念，职业和爱好是取决于每个人的性格，如果对你有好感，不管你喜欢什么，她都会喜欢的，或许她也会加入到你的爱好之中。

可以做美容护理，女人的“美丽产业”大有赚钱机会。中国目前美容行业市场每年约3000亿元，美容经济每年以15%的速度递增。

马拉松式的长跑对身体伤害大吗?

马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。

肌肉系统，马拉松是一项长期耐力跑步运动，会对人体肌肉系统造成一定的伤害，对于那些没有强大专业训练的人来说更为明显。神经系统和大脑长时间处于相对缺氧状态，可能对神经系统造成损害。消化系统运动后，消化系统的缺血再灌注会导致大量自由基的产生并损害消化系统的内壁。

跑马拉松比赛能使心脏功能提升。最先，长期性坚持不懈跑步的人，心脏颤动的频率和作用都进一步提高，心率、血压和血管壁的延展性也伴随着上升。而且在慢跑的全过程中，肺脏的容积均值从8升升高到2升，另外，血液中co2的带上量也会大大增加。跑马拉松比赛能让基础代谢变快。

在例如长期性跑马拉松很有可能会也许会对身体的骨关节导致明显的危害，因此对于全过程419km的马拉松而言，在很多人的身体上全是一个巨大的压力，因此并不建议大家常常去跑马拉松，能够依据自己的身体情况，挑选适当的运动，保证 身体身心健康就可以啦。

马拉松是风靡全球的运动，很多人都很热爱马拉松运动，如果说自己是在身体允许范围之下进行马拉松运动，那么不会对身体产生不好影响。

会损害肌肉。马拉松运动要跑这么长的距离，对身体都有什么危害？安全跑马拉松的前提是合理跑。对于那些从来没有跑过，却因为激情而不得不跑40多公里的人来说，跑马拉松几乎等同于自杀。任何运动都必须在你身体的承受范围内进行。长跑的可怕之处在于它是人类天生的运动。

业余跑男第一个马拉松的注意事项有哪些呢

.全程要合理分配体力。马拉松是一项竞技运动，很多人会受到比赛氛围的影响，会不自觉在开始的时候冲得很猛。这其实是不好的，全程应做到合理分配体力，量力而行，前面十几公里，应尽量匀速，跑过一半多后，再渐渐提速。1摔伤后不宜立即喷涂红花油。

如果33到35分钟5公里就要跑到6小时了。不过通常四小时以后，马路就不限行，就要注意来往的车辆。小路快跑是很好的一个法，可以减少体力的消耗，而且对于协调性要求也较低些。

年11月21日，陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。[6]陈盆滨成为完成七大洲极限马拉松世界第一人。

分钟前 · 时尚潮流知识分享 武汉誉祥科技 向TA提问 关注 展开全部 柳氏是一个多民族、多源流的姓氏，在当今姓氏排行上名列第一百三十三位，人口约一百四十万三千余，占全国人口总数的0.089%左右。娱乐圈中姓柳的明星有哪些呢p姓柳的明星有哪些姓柳的男明星柳云龙柳云龙，中国内地男导演、演员、制片人。