打篮球的经典动作

1、两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

科比打篮球为什么吐舌头

科比打篮球吐舌头的原因：吐舌头可谓是乔丹最经典的习惯之一，无论是中投、突破还是扣篮，乔丹都会习惯性的吐舌头。在接受媒体采访时，乔丹曾说自己想要控制吐舌头，不过这样竟然能影响他的投篮状态，无独有偶，科比在突破时也时常习惯性的吐舌头，这个习惯科比和乔丹极其相似。

据乔丹自己的解释，他吐着舌头打球的习惯是沿袭于自己的父亲，因为老乔丹在修理汽车时就经常吐着自己的舌头专注地修车。没想到这不良的影响竟能成就日后篮球世界的经典。很多后辈一直在模仿，却从来就没有超越过。

科蜜们要骂了，好，待我一一道来 科比在高中时就被指出经常故意使自己球队落后，最后时间出来逞英雄，置球队胜负于不顾的斑斑事迹。众所周知，至今科比也是个喜欢单打独斗的人，这是小时就养成的“好习惯”。也让我们知道一件事，从小在科比心中，篮球就压根就不是一项团体运动，而是成就个人英雄主义的舞台。

科比的经典语录——英文版原话

1、Everything negative - pressure， challenges - is all an opportunity for me to rise 任何负面新闻，压力和挑战对我而言都是提升自己的机会。---科比-布莱恩特 总是带着激情打球，也总是努力工作。上帝在体力和智力两方面祝福了我，我希望能够将这些推向极致。我热爱篮球，真的热爱。

2、I fell in love with you. A love so deep I gave you my all – From my mind & body to my spirit & soul.我已深深爱上你（篮球）了。我对你极其的深爱，让我愿意付出所有，将意志、身心都投入在你身上。

3、——科比经典励志名言语录 1。“What I’m doing right now，I’m chasing perfection。” “我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。” 2。“Love me or hate me，its one or the other。Always has been。Hate my game，my swagger。Hate my fadeaway，my hunger。

4、“嗨，我是科比-布莱恩特。我已经决定把我的天赋带到，额，我已经决定跳过大学并把我的天赋带到NBA.八小时的训练，痛的只是身体，但如果输球，你痛的是心。Ifyoureallywantit，只要心够决。你不能和我说话，在和我说话之前，你需要取得更多的荣誉和成就。

科比打篮球片段描写

阳光洒在科比的脸上，他站在球场中央，目光坚定而炯炯有神。他带球突破，如同猎豹般迅猛，又如蝴蝶般飘逸。他的运球技巧娴熟，变换无常，让对手无法捉摸。突然，他一个加速，如同闪电划破黑夜，将球扔向篮筐。球进了，整个球场瞬间沸腾起来，欢呼声、尖叫声交织在一起，形成一首胜利的交响曲。

科比，是一个篮球手，知道雅安地震了捐了500万，而我们也要出我们微薄的一份力量，雅安，挺住。 激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。

科比太想证明自己，他想成为球队的领袖。于是科比和奥尼尔矛盾不断升级，终于在湖人王朝坍塌时两人分道扬镳。

科比什么时候开始打篮球?

科比是从3岁开始在他NBA篮球明星父亲的指导下打篮球的。 19992年，科比开始了他的高中篮球生涯，并在高中4年成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球最高得分纪录保持者，超越了老前辈张伯伦。也是从这时候开始，科比被NBA赏识。

科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日-），美国NBA篮球运动员，现在效力于洛杉矶湖人队，司职得分后卫，被认为是篮球史上最好的篮球运动员之一。科比·布莱恩特是前费城76人队篮球员乔·布莱恩特的儿子。早期生活科比·布莱恩特是乔·布莱恩特唯一的儿子。根据科比的自述，他从4岁开始已学会打篮球。

因为科比从小就非常热爱篮球，所以才会决定直接跳过大学，直接进了NBA。每年的4月30日对很多粉丝来说都是不寻常的一天。1996年4月30日，科比召开了他人生中的第一次新闻发布会，而在这次新闻发布会上，他也做出了一个惊人的决定。他决定跳过大学生涯，直接把自己的天赋带入NBA。

卡比三岁就开始打球了。他的父亲教他打球的方法，而他很乐意去拍那个叫篮球的东西。看来兴趣是成功的关键之一。而且他还一直是左右开工的哦，高中联赛蝉联MVP，曾用左手得了31分。现在在NBA算是超级明星了。

他3岁时开始打球，[13] 在他成长中最喜欢的球队是湖人队。[14] 科比的祖父会给他寄NBA比赛的录像，而科比会研究这些比赛录像。[14] 在科比小的时候，他也学着踢足球，他最喜欢的球队是AC米兰足球俱乐部。

怎么样打篮球的姿态像科比一样美如画。录视频给自己就会发现自己打球的...

1、先练习科比的罚篮，命中率上去在考虑其他。优良弹跳，背部肌肉群，腰腹力量，上肢力量，腿部力量，身体柔韧性，哪一个达不到要求，就别学科比了，nba都没几个能达到科比那种美如画。

2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、詹姆斯没退役，科比退役了 第一个原因就是因为詹姆斯还没有退役，科比退役了，你们大家想一想，如果现役当中的NBA球员将其他的队伍当中的老大当做自己偶像不会感觉到怪怪的吗？我想这个球员一定不会这样做的，这样不仅会让自己掉身价也会让自己在心里，上面对对方恐惧。你说你们两支球队在打比赛呢。

4、但是他并没有就此放弃（要不然也不是科比了～），面对对手的防守没有突破空间，在比赛还剩0.4秒的时候，科比在距离篮筐27英尺的距离果断出手，迎着韦德的逼防打板命中致命3分，帮助湖人以领先一分的优势夺得胜利，科比在本场25投12中，得到33分7个篮板，这也是科比职业生涯中最经典的一场比赛。

5、难过与遗憾。科比是NBA历史上最伟大的球员之一，亦被称为最接近乔丹的球员。科比职业生涯取得5次总冠军，2次总决赛MVP，2次得分王，11次入选NBA最佳阵容，18次入选全明星赛。

6、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。投篮中应注意的问题。：014： 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 要判断防守者的情况。 要有突然性，掌握投篮时机。 尽量按照自己习惯的节奏。 应以打篮板投篮为好。