一局飞盘多久

不超过30分钟。儿童玩飞盘的时间应该看孩子的年龄、身体状况和个人兴趣而定。一般来说，儿童玩飞盘的时间不应该过长，以免过度疲劳或受伤。对于年龄较小的孩子，每次玩的时间不要超过15分钟，而对于年龄较大的孩子，可以适当延长玩的时间，但也不宜超过30分钟，以保证他们的身体健康和安全。

飞盘成为年轻人社交新潮流,你知道哪些玩飞盘的小技巧?

1、反手投掷 此招为飞盘投掷中最常用也是最重要的一招。应侧对目标，双脚打开与肩同宽（正确姿势）。手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟（最11佳握法）。手腕微弯（旋转动力）。直线助摆（前进动力）。

2、飞盘的技巧玩法反手投掷。反手投掷是为飞盘投掷中最常用的一招，首先是侧对目标，双脚打开与肩同宽，然后手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟，之后手腕微弯、直线助摆将其飞盘扔出去。掷射。

3、记住自己该防的人，不要别乱跑；多练发盘，并且提高接盘率，舍得跑、舍得扑、舍得倒，能接到的就扑，千万别犹豫；不怕苦、不怕累、不怕疼，要能坚持练习；女孩子一定要剪秃手指甲再打比赛，这是最重要不受伤的技巧。

4、常见的飞盘玩法有远投和飞盘接力。在远投中，参赛者需要将飞盘投掷到更远的距离。而在飞盘接力中，参赛者要在固定的距离内将飞盘传递给队友，并尽快完成全程比赛。当然，这些只是飞盘运动的基本玩法，还有许多更加*、刺激的玩法，如“飞盘极限运动”、“飞盘格斗”等。

5、飞盘的规则模式和橄榄球非常的相似，是需要和自己的队友形成默契，然后进行传飞盘，想要获得成功，就只要在对手的一方的得分区接到飞盘就成功。

飞盘运动有什么规则

1、如果防守方选手不同意犯规，飞盘还给上一位持盘者，比赛重新开始。 无身体接触 —— 选手之间不许有故意性身体接触，否则判为犯规。 自判 —— 比赛不设裁判，场上选手自行裁决犯规、出界和失误，互相文明地讨论与解决争议。

2、接盘后不允许明显跑动，否则为走步走步原地转换进攻。持盘不允许超过10s，防守方可以数否则原地转换进攻。防守不允许身体接触保持一臂距离。飞盘落地转换进攻。飞盘必须正面进入的分又才有效得分且队员双脚在得分区内没进1盘得1分。1比赛不设裁判任何争议有双方队员协商解决。

3、飞盘比赛规则分比赛场地、比赛开始和得分、飞盘的传递和持盘者的规则。分比赛场地 使用长方形的场地，两端各有得分区。正规的比赛场地有64米长和37米宽，双方的得分区有18米长。比赛开始和得分 每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始。

4、飞盘的玩法和规则分为极限飞盘、掷准飞盘及躲避飞盘。极限飞盘：比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。

5、飞盘运动十项基本规则：场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码（64米），宽40码（358米）。其中得分区分置于场地两边，长25码（286米）。开盘：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始。双方各有7名球员。