马拉松世界纪录排名前十

排名第埃鲁德·基普乔格，曾经在里约奥运会马拉松比赛获得金牌，甚至仅仅用了两个多小时3分多钟，接近了2小时大关，他也在不断的锻炼自己寻求更大的突破 。第马赛里特·德法尔。第三是、莫·法拉赫。第四是、阿玛兹阿亚那。第五是、梅布·科弗雷兹基。第六是、莫莉哈德尔 。

跑步的所有世界纪录

1、女子半程马拉松 肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖在2017年4月1日创造的女子半程马拉松世界纪录为1小时04分52秒。1男子全程马拉松 肯尼亚名将基普乔格在2018年9月16日的柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩夺冠，并创造了新的马拉松世界纪录。

2、目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克，他在2016年8月15日创下了403秒的惊人记录。在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。

3、男子10000米世界记录：2005年8月26日，埃塞俄比亚运动员凯内尼萨·贝克勒，在布鲁塞尔站黄金大奖赛上，以26分17秒53再度刷新万米世界纪录，成为了历史上第一位跑进26分20秒大关的人。

4、长跑五公里世界纪录：长跑男子五公里的世界记录：12分37秒35。创造者：贝克勒 。国籍：埃塞俄比亚。

5、历史上的800米世界纪录 自800米赛跑成为奥运会正式项目以来，其世界纪录屡次被刷新。以下是一些显著的里程碑：- 1901年，英国选手Alfred Shrubb以2分00秒4的成绩创造了首个800米世界纪录。- 1928年，英国选手Douglas Lowe以1分49秒2的成绩打破了纪录，这一纪录保持了11年。

6、历史上的800米世界纪录 800米赛跑是奥运会的一项传统比赛项目，自1896年第一届现代奥运会以来一直存在。在过去的120多年中，800米赛跑的世界纪录已经被多次打破。以下是一些历史上的800米世界纪录：1901年，英国运动员AlfredShrubb在2分00秒4的成绩中打破了第一个800米世界纪录。

7.7公里慢跑需要多少时间?

1、慢跑的速度是平常跑步的50%，1公里6分钟左右，所以7公里慢跑需要50分钟左右。慢跑技术：跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。

2、这个要根据你的速度才能判断，如果是说马拉松的话，半程21公里大概一个半小时以内就算不错了，全程世界纪录也大多在2小时7分左右。

3、分钟。520的配速是平常跑步的50%，1公里6分钟左右，即7公里520配速需要50分钟。

4、假设目前油价是5块/升，平均油耗7，那么一公里大概花费0.4元左右。7个油耗说明百公里油耗为7L，那么该车每行驶一公里的燃油费用计算方法：7L乘以当地油价。具体每公里燃油费用随着油价的变化而变化。

马拉松如何划分成绩

到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。一级运动员为男子2小时34分钟，女子为3小时19分钟。

国际级运动健将：男子马拉松成绩需在2小时13分钟以内，女子成绩在2小时30分钟以内。 运动健将：男子成绩在2小时20分钟以内，女子成绩在2小时40分钟以内。 一级运动员：男子成绩在2小时25分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内。

一级运动员：- 男子马拉松成绩需在2小时32分以内；- 女子马拉松成绩需在3小时10分以内。二级运动员：- 男子马拉松成绩需在2小时52分以内；- 女子马拉松成绩需在3小时22分以内。三级运动员：- 男子马拉松成绩需在3小时02分以内；- 女子马拉松成绩需在3小时35分以内。

马拉松分区规则主要是根据参赛对应项目的较好成绩为依据进行划分集结区的，将成绩在一定分数之类的公平的划分到各自的区域中，包括对成绩优异的选手开放精英报名通道，主要是为了保证比赛的公平合理，让各个选手都能发挥较佳的实力。

根据中国田径协会的规定，全程马拉松选手的成绩等级分为精英级、一级、二级、三级。

马拉松比赛的成绩标准根据全程4195公里被划分为五个等级。首先，对于顶尖运动员，男子成绩要求达到2小时13分钟，女子则需在2小时34分钟内完成。达到这种水平的运动员通常被认为是国际级运动健将。对于稍次一些的运动健将，男子的标准为2小时20分钟，女子需在2小时40分钟内完成比赛。

马拉松7公里健康跑最佳成绩

1、马拉松7公里健康跑的最佳成绩是40分钟。 在本届7公里健康跑中，终点设置在长春市人民政府。 健康跑是第一个到达终点的竞赛项目，赛程仅为7公里。 本次比赛吸引了1万名参赛选手，其中大部分是以家庭和情侣为单位报名的。

2、分钟。本届7公里健康跑马拉松的终点是长春市人民政府，健康跑是第一个到达终点的竞赛项目，仅有7公里，参赛选手为1万人，多数成员都是以家庭和情侣之问报名参赛，是最具看点、最出亮点的项目之一，马拉松7公里健康跑最佳成绩是40分钟。

3、对于健康跑，建议的跑速是每公里6-7分钟，并逐渐过渡到每公里4-5分钟。

4、不过量跑步，每个月跑量保持100-200公里之间，这个是任何一个喜欢跑步的人都能达到的跑步状态，过量跑步会使得我们更容易衰老，具体看专业选手就明白。 不随便拉长距离，长距离跑能够比较好的锻炼我们耐力，但是不准备马拉松的这期间，我最长也就跑一个半马，长距离练习不得当可能造成一定的伤痛，违背 健康 跑。

马拉松的路程是多少?世界记录是多少?

马拉松的标准全程距离为4195公里。 女子马拉松的世界纪录是由英国选手宝拉·拉德克里夫创造的，成绩为2小时15分25秒。 男子马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手丹尼斯·基梅托保持的，成绩为2小时2分57秒。 自1896年首届奥运会以来，马拉松赛事在全球范围内得到了广泛开展。

马拉松的路程是4195公里。女子马拉松世界纪录：2小时15分25秒是英国人宝拉-拉德克里夫创造的。男子马拉松世界纪录：2小时2分57秒是肯尼亚选手丹尼斯·基梅托创造的。

马拉松长跑是一项国际上广泛流行的长距离跑步比赛项目，其全程标准距离为26英里385码，折合约4195公里。 马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种类型，其中全程马拉松是最为人们熟知的。 世界纪录保持者是日本选手川内优辉，他在马拉松比赛中以2小时18分59秒的成绩完成全程。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。半程马拉松，路程长度是20975公里，或11英里。全程马拉松的最好成绩：男子：肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。