马拉松女子跑2小时四十几分可以进国家队吗

1、马拉松比赛的成绩标准根据全程4195公里被划分为五个等级。首先，对于顶尖运动员，男子成绩要求达到2小时13分钟，女子则需在2小时34分钟内完成。达到这种水平的运动员通常被认为是国际级运动健将。对于稍次一些的运动健将，男子的标准为2小时20分钟，女子需在2小时40分钟内完成比赛。

全马要想4小时,起跑多少配速合理

1、0配速是指一公里跑步用时4：30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟，大约需要跑9公里。如果平时没有锻炼基础，怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。全程马拉松距离42．195公里，半程21．095公里。

2、对普通跑者而言，属于比较一般的水平，经过系统和定期的锻炼，普通跑者全马成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。这是跑者约定俗成的说法，这个成绩在业余跑者中属于中等水平，通常业余跑者全马用时在345-至415之间。

3、所以刚开始一定要控制速度，要跑进四小时刚开始速度应该控制在五分半左右就可以，过来三十公里你可以加快点速度五分二十秒左右，控制住节奏你就会按着计划的成绩完成比赛，我的头一个全马成绩是三个小时三十九分多点。也是没经验先快后慢，结果成绩没达到我的预计目标，加油吧，祝你成功。

4、平时进行有氧耐力训练时，配速应在7分20秒左右，而且每月跑步里程应不少于200公里。 对于50岁的男性跑者，如果经过科学系统的训练，每月跑步里程达到200公里，通常在16周的训练后，跑进4小时10分钟是可实现的。

5、跑马拉松时，合适的平均配速为415。 配速跑是指以目标配速去实现期望的成绩。 若目标是在3小时内完成全马，保持415的平均配速是可行的。 为了达成这个目标，前半程可以稍微快一些，建议以410至415的速度开始。 后半程随着体能下降，配速可能会有所减慢。

马拉松成绩三小时四十分钟,这算什么水平的业余选手

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高手了。小于4小时算是不错的成绩了，中游吧。不过还不足够。现在高手很多的。3小时40分就更好，但是还是有些不上不下的感觉。

题主好，请问是想问“马拉松3小时48分钟什么水平”吗？是业余高水平。马拉松3小时48分钟的成绩在业余跑者中被认为是一个相当不错的水平。男性业余选手完成马拉松所需时间在3小时30分钟到4小时之间被视为很好的成绩。这个成绩显示出你在训练和比赛中表现出了较高的水平和毅力，达到了业余高水平的标准。

女子全程马拉松成绩3小时43分，在业余选手中属于一级运动员水平。 对于女性跑者，29岁及以下年龄段达到这一成绩即可评定为一级运动员，而29岁以上则属于精英选手。 相应地，男性跑者达到这一成绩同样可以被认定为一级运动员。