为什么长跑运动高手往往出现在非洲?
1、非洲地区的特定气候环境对当地人的生理特征产生了影响。东非高原的居民通常具有较高的摄氧能力，这源于他们的生理适应性。 非洲选手，尤其是东非选手，通常拥有较多的红色肌肉纤维，这种肌肉纤维有助于提升耐力，确保他们在长跑中表现出色。
菲尔普斯一天要吃多少东西啊?
1、岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。
2、不过，克里恩也提出了警告，他知道有很多马拉松运动员，因为觉得自己可以无所顾忌放开来吃，导致体重上升。但即便从运动员的标准来看，菲尔普斯也是鲜有人及。
3、吃 8个鸡蛋只是早餐的一部分菲尔普斯的主食主要为比萨和意大利通心粉。碳水化合物对于高耗能的运动来说很重要。不过菲尔普斯的食量是一般人的两倍有余。8个鸡蛋，通常只是早餐的一部分。“我想即便在游泳队里，我也属于大胃王。
4、菲尔普斯每天的早餐从超级三明治开始，奶酪、生菜、蕃茄、洋葱当然是必不可少的，再抹上厚厚的蛋黄酱，一式三份，再加上两杯咖啡。——听上去似乎很普遍，且慢，这只是开胃菜而已。菲尔普斯的主食是用五只鸡蛋做成的煎蛋饼、一大碗玉米麦片粥、三片加双倍白糖的法国吐司面包。
5、对于一个游泳运动员来说，其运动量是很大的，训练时间大概是在4到5小时，那么消耗热量就在4000千卡，加上基础代谢，每日消耗量应该在7000到8000千卡；当然这也只是他的一天的食谱，对于普通人来说可能是很大，对于一个大负荷训练的运动员，可能是刚刚好。
6、根据“酷跑”的说法，他会在这两小时内燃烧2452卡路里。这些热量加起来相当于迈克尔·菲尔普斯一天消耗的9374卡路里。当然，他可能会从他的活动后燃烧额外的500-700卡路里，使他一天达到9874 - 10074卡路里。虽然不是一万两千，但他生活方式中的各种因素很容易让他多出两千。
为何非洲的田径选手获冠军的几率高?他们有什么先天优势?
1、非洲田径选手获得冠军的几率高，这背后有多方面的原因。首先，非洲人的身体比例独特，特别是他们修长的腿部长度，这为田径运动提供了天然的优势。研究表明，这种身体结构在跑步和跳跃等项目中能够产生更大的步幅和效率。
2、先天的身材优势，加上后天不断地锻炼，导致很多非洲选手都在田径运动中获得很好的名次。
3、由于气候环境等因素的影响，它们一般生活在东非高原这是他们的摄氧能力明显好于常人。他们的红色机纤维较多保证了非洲选手良好的耐力。他们训练条件艰苦是培养了他们坚强的意志，这就是非洲选手擅长长跑的原因。在非洲跑步是国民运动，就好像中国的乒乓球，巴西的国民运动足球。
4、我是搞竞技体育训练的，也曾是田径运动员出身，我不否认来自埃塞俄比亚高原和加勒比海域的运动员确实具备一定先天的运动方面优势，身体形态、肌肉特点，以及其所在的自然环境和气候，这些得天独厚的条件对运动水平还是有一定直接影响的。
为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大?
马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。 马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。
对比马拉松选手，游泳选手在水中必须摆脱的摩擦阻力大很多，对能量的规定远超马拉松选手。因此长距离游泳选手通常拥有十分健硕的身形，尤其是强劲的肩膀，再加上近乎完美的脂肪率比，游泳选手身型基本上都壮而不腻，拥有极致的倒三角，可谓是长相最大的选手了。
因为以上原因，运动员可以充分发挥自己的实力。因此，对于同一个长跑项目，提高力量对游泳成绩的作用更大，对跑步成绩的作用较小。在游泳运动员的训练中，力量训练占很大比重且主要训练上半身肌肉，而体重控制相对宽松，所以在表象上更强。
相比马拉松选手，游泳选手在水中需要克服的阻力大的多，对力量的要求远高于马拉松选手。长距离游泳运动员往往有着非常壮硕的身材，尤其是强大的肩部，加上非常完美的脂肪含量比，游泳运动员身材基本都壮而不腻，有着完美的倒三角，可谓是颜值最高的运动员了。
12岁的时候在腿上绑个沙袋跑步有副作用吗?(如:不会长高)
不会影响身高，但有得就有失，腿力好了，某些关节会造成不必要的磨损。适量增重可取。
会影响的。我朋友就是绑沙袋跑步，然后从来没长高过。
在腿上绑沙袋的确可以增长腿部力量，但也会带来一些负面影响。首先，腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发育不利（尤其是考虑到你的年龄）。
小腿绑沙袋跑步会消耗更多的卡路里，会加快心跳，增加身体耗氧量，会增加腿部肌肉力量，也会增强耐力、有氧能力以及爆发力。经常运动者的骨骼可以得到硬力的刺激，获得较好的骨质量。负重锻炼可以刺激骨骼，使钙便于流入，并延缓骨钙丢失。
