160斤体重去跑步会伤膝盖吗?

晨跑一般对身体健康有益，但个人的体重状况会影响其适宜性。 对于身高170厘米，体重160斤（约80公斤）的人来说，进行晨跑可能需要特别注意。 体重指数（BMI）是评估个人体重与身高是否相称的一个指标，BMI为27，属于超重范畴。

陈彦博﹕每一次落泪都是最真实的释放

陈彦博﹕每一次落泪都是最真实的释放 《出发》简介 《出发》是由知名MV与广告导演黄茂森（以下简称瓜导），整理陈彦博从接触超级马拉松起，十年来录制的珍贵影像纪录，并带领剧组飞越智利、阿根廷、南极半岛、阿拉斯加、北冰洋等地，前后花费近半年拍摄、近2年制作而成。

贾斌的成就和荣誉

1、贾斌在电视编辑工作中成绩斐然，策划和制作了众多新闻、专题和纪录片，多次荣膺国家级和全国性奖项。例如，《运城地区农行盲目贷款》和《山西中小学生辍学经商务农》分别在1985年和1986年荣获全国优秀电视新闻奖项，而《承诺：给矿工一个温暖的家》更在2007年获得中国新闻奖电视专题二等奖。

2、贾斌的专业成就得到了高度认可，2004年，甘肃省人民政府授予他“甘肃省第一批名中医”的荣誉。他的教学和实践能力使他成为甘肃省三批师带徒指导老师，对中医教育和传承起到了关键作用。

3、具有较扎实的中医理论基础和丰富的中医临床工作经验，担任副主编编委的著作有：《中医基础理论》、《中医防治学总论》、《中医方剂学题库》、《中医内科学讲义》等六部，发表论文10余篇。

马拉松现场有教练指导吗

业余选手，部分马拉松跑团是有指导和营养师，体能教练的。但是专业性不如正规的那么强。大部分个人或者小的跑团是没有指导的，只能参考跑步软件制定计划进行训练，所以成绩提升的是比较慢的。

马拉松运动员的指导团队通常不需要专业的技术指导、但需要心理咨询师、队医、教练即可。马拉松运动员途中跑主要还是根据自己的想法去完成里程，途中分成N个目标点，以便最有效的节省体力。

业余马拉松队的训练是以分散训练为主，集中训练为辅的。集中训练日，队员可在教练的指导下进行训练，而大部分时间，队员是在无教练亲自指导下进行分散训练。分散训练是集中训练的保证，而集中训练的结果又在不断检验、指导、推动着队员分散训练时计划的执行，两者互相依存，有机结合，缺一不可。