“半马”究竟算不算马拉松?

“半马”不算马拉松，无论是国际顶级马拉松赛事，还是奥运会、世锦赛，只有马拉松，而都不存在“半马”这个项目，因此严格意义上，“半马”不算马拉松。“半马”和全马除了比赛规格的差异以外，还有难度系数、标准、门槛、竞技性方面的差异。

在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁?

1、刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中夺冠，2014年用时2小时57分30秒，2015年则以2小时58分39秒的成绩获胜。 2016年6月，刘子阳在西雅图岩石马拉松赛中再次打破自己的记录，以2小时51分45秒的成绩赢得冠军。

2、传奇跑者扎洛卡的马拉松征服记中国跑者圈里，扎洛卡的名字犹如璀璨的明星，他不仅是首个包揽六大满贯年龄组冠军的杰出选手，更是首位业余组平壤马拉松的王者。在马拉松的世界舞台上，他用实力和毅力书写了一段不凡的传奇。

3、中国目前马拉松成绩最好的业余跑者，没有之一；路跑与越野跑两者皆强悍的“大神”选手，贾俄仁加是2018年UTMB（环勃朗峰超级越野赛）的OCC组冠军，也是首位在该赛事折桂的中国跑者。

4、刘子阳，天津人，2009年赴美留学，在西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年获得西雅图马拉松赛冠军，2014年的时间是2：57：30，2015年是2小时58分39秒。在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2：51：45赢得冠军。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。

2024香港赛马赛程表

1、香港赛马赛程表如下：第一赛马网获悉，近日，香港马会也已对外公布2022/2023年度马季赛期表（有待政府批准）。9月11日星期日，香港新马季将在沙田马场开锣。同上个马季一样，新马季共编有八十八个赛马日，包括46次日赛和42次夜赛。

2、香港赛马会已经公开了2022/2023年度的赛马日程表，新一季的比赛将于9月11日，星期日，在沙田马场拉开帷幕。这一马季共设有88个赛马日，分为46个白天赛事和42个夜晚赛事，旨在为马迷们带来丰富的观赛体验。

3、新马季共安排有八十八个赛马日，包括46次日赛和42次夜赛。 2022/2023年度马季赛事奖金有所提高，总奖金将创新纪录，增至12亿港元，增幅高达15%。 沙田马场将从2024年6月2日星期日开始举行黄昏赛，直至该马季结束。 为应对夏季高温，香港马会已于今年六月和七月推行黄昏赛事。

4、决赛**：- 9月6日：伊朗U23将对阵中国香港U23。- 9月6日：乌兹别克斯坦U23将对阵阿富汗U23。- 9月9日：阿富汗U23将对阵伊朗U23。- 9月9日：中国香港U23将对阵乌兹别克斯坦U23。- 9月12日：中国香港U23将对阵阿富汗U23。

对于新手来说,第一次参加马拉松应该选择全马还是半马?

1、全程马拉松4195公里，半程马拉松20975公里。保守建议第一次跑马拉松，以比赛代替练习来体验马拉松的氛围。其他影响因素？如果可能，尽量选择家里的比赛。对于新手来说，方便熟悉环境，给自己设定小目标点。另外，家人朋友的私人供给和鼓励也可以帮你减轻一些压力~登录中国马拉松赛事网站，有赛事日历。

2、随着运动的流行，越来越多的人尝试参加马拉松比赛，但在报名时，很难选择参加半马还是全马比赛。虽然两种比赛都属于马拉松比赛，但对于不同的跑步者而言，他们可能有不同的体验和感受。马拉松比赛分为全程马拉松（4195公里）和半程马拉松（20975公里）。

3、选择半马可以体验马拉松的氛围，同时减少时间和精力投入，减轻身体负担。 全马距离更长，考验跑者的韧性、耐力，以及在训练和比赛中的准备和规划。 全马对跑者心理和生理的挑战更大，对营养摄入有更高要求，但带来的成就感和自信心也更强烈。

4、对于首次参加半程马拉松的跑者，建议控制完成时间在2-30小时。

5、半程马拉松对于很多人来说，是比较适合的运动，因为它的长度够，但又不至于太长，所以既能感受挑战性，又不会耗去你太多精力练习。但是对于刚入门的跑者来说，如何跑半程马拉松这才是要解决的问题，想要跑好半程马拉松要先做好训练。