足球中怎么增强对抗能力?
一个是练核心力量，一个是练平衡，可以找些视频自己练。注意不要和自己的身体对抗。足球踢得好，离不开对这些自然属性的判断，你应该踢什么位置，怎么踢好足球，必须遵循你的身体素质。对抗能力差的小球员确实不适合打防守核心，比如中场，中后卫。即便是梅西这样的人才，也只能在进攻端发挥作用。
我踢足球怕身体对抗应该怎么克服
一个是练核心力量，一个是练平衡，可以找些视频自己练。注意不要和自己的身体对抗。足球踢得好，离不开对这些自然属性的判断，你应该踢什么位置，怎么踢好足球，必须遵循你的身体素质。对抗能力差的小球员确实不适合打防守核心，比如中场，中后卫。即便是梅西这样的人才，也只能在进攻端发挥作用。
学会卡位。我也是后卫，交流一下啊。足球卡位是我创建的词条。在足球这个体育项目中，有一个术语叫——“卡位”，是抢断的动作之一。
四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。 求采纳 踢足球时害怕对手怎么办 我也有过害怕的时候，和体校排球队的踢足球，他们身体好，但是踢得比较少，出脚慢，容易伤人。这个时候要尽快出球，不要过多盘带，以免受伤。
足球运动不一定就是要有身体对抗去踢球，能够有很好的带球盘带技术过人也是可以的，美妙的带球过人是一种艺术，如果非要得用身体对抗那去橄榄球好了，没有身体上的强壮优势，可以锻炼自己的运动体能和盘带技术也是种不错的选择。希望能帮助到你。
做好准备 踢足球前要热好身，因为如果不热身的话，身体很难一时半会适应激烈的足球比赛，容易受到损伤。足球比赛很强调身体对抗，赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板，否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。场地要平整干净，因为足球运动需要不少的跑动，如果场地不平或堆有杂物的话，球员很容易摔伤。
做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。
足球中,怎么样进行身体对抗?合理冲撞又是怎么回事
在控球，逼抢中合理的利用身体。比如后卫和前锋同时加速追赶皮球的时候，双方的身体一定会挤在一起发生冲撞，并且手上总会本能的有一些动作，这就是合理的身体接触。再比如抢头球的时候利用身体靠着对手是对方抢不到点甚至无法起跳，这都不是犯规，算合理的身体接触。
第一，冲撞的目的必须在于控球或抢球。所以球必须是在球员可控制的范围之内（一般是1-2米）。第二，冲撞时，人必须向球跑动，也就是说必须是以球作为目标。第三，冲撞时臂部必须紧贴自己上体体侧。第四，冲撞的力量要适当，不得用力猛撞或做带有危险性的动作。
所谓合理，要由三方面的因素组成：一是冲撞的目的是否明确；二是冲撞的动作、部位是否合理；三是冲撞的时间是否对头。三者缺一不可。冲撞的目的，是为了抢夺球或控制保护球。冲撞的动作、部位应以自己的肩和上臂部位去撞对方的相应部位，不能冲撞胸部或脊椎，臂和肘部都不能有向外扩展等动作。
可能会被视为犯规的情况 冲撞时，使用规定外的其他身体器官（比如膝盖、背部）对方起跳后，进行冲撞。用力过猛。对方已经控球的情况下把对方撞开。合理冲撞的积极意义 比赛中，我们要鼓励运动员发扬勇敢顽强，敢打敢拚的精神，应在正确思想的指导下，敢于和善于运用合理冲撞动作。
足球比赛中，什么是“合理冲撞”？足球比赛具有双方激烈争抢的特点，在比赛进行中双方队员不可避免地要发生身体接触，为了能正常地发挥运动员勇敢顽强的精神和技术水平，在足球规则中规定了一条“合理冲撞”，允许运动员在一定条件下利用合理的冲撞动作来达到抢球和控制球的目的。
足球攻防对抗中“身体接触”,会出现什么问题?
1、最常见的是局部瘀伤和表皮擦伤。这种情况在足球运动中不受伤。更常见：关节扭伤、肌肉拉伤。这种伤害几乎发生在任何运动中。骨裂、韧带损伤和脑震荡更为罕见。脑震荡是足球的标志性损伤。虽然头盔技术越来越好，但它仍然不能完全避免。极为罕见：骨折、内脏损伤、脊柱损伤。
2、恶意伤害坚决不接受。在小编看来，不管是怎样的身体接触怎样的对抗训练，只要是在合理的范围之内，那么所有人都是能够接受的，如果说是一些比较恶意的伤害，在小编看来，这种是坚决不能忍受也不能原谅的事情。
3、但这种身体接触有时会涉及犯规。主要是在体育运动中，一些身体接触是不可避免的，尤其是在足球等运动中。然而，当今足球赛事中所有足球运动员的技术意识和战术要求也在提高，这使得攻防之间的身体对抗更加激烈。小编可以理解运动中的一些身体接触，但有些恶意伤害是不可接受的。
4、*歧视行为。球场上的*是国际足协严格禁止的。像上届亚洲杯的时候伊朗球员互抽嘴巴被红牌禁赛（具体情况不太记得了），还有现在德国主力门将莱曼效力于德甲多特蒙德队的时候在一场比赛由于一直辱骂本方的球员，后来被红牌罚出场。不过这样的判罚一般不影响球权的归属。
