深蹲世界纪录多少公斤

公斤级，540公斤 ：由美国运动员Dave Hoff2012年3月11日创造，这是他体重的32倍。130公斤级，575公斤 ：由芬兰运动员Jonas Rantanen2011年10月8日创造，这是他体重的18倍。

深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?

最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

卧推要比你的体重大20-30公斤，把卧推作为参数设定为1，深蹲应该是卧推的5倍以上，硬拉应该是卧推的8倍以上。肌肉感觉深蹲的作用很大，有助你的腰腹和腿部肌肉的形成，更加的有力气。

深蹲的及格线是自重的2倍左右达到2倍体重是高阶训练者。体重5倍以上已经是变态等级了。

深蹲18倍体重的算新手，深蹲6倍体重的算是中等水平了，而能深蹲08倍体重的就是高手了，总体来说，能蹲2倍体重的，不管是在国内还是国外，都是高手级别了。

倍体重就可以了，算是合格了，5倍算是良，2倍算是优秀。

和马里昂-琼斯深蹲多少公斤

1、公斤。字母哥全名是扬纳基斯阿德托昆博，是希腊的职业篮球运动员，效力于NBA密尔沃基雄鹿队，根据国际NBA协会统计显示，字母哥深蹲增肌后达到了400磅，经过计算得知400磅约等于184公斤。

2、公斤以上级，574公斤 ：由美国运动员Donnie Thompson2011年8月21日创造，这是他体重的28倍。

3、普通人站着不动时，一拳的力量大约在80斤左右。 如果考虑到身体的冲击，普通人一拳的力量可以达到120斤以上。 泰森，身高1米80，臂展也是1米80，他的力量非常惊人：卧推能达到132公斤，深蹲能达到463公斤。

4、经过训练能到自己体重的120%，专业运动员能到150%以上，卧推200公斤是很不错的水准了。深蹲世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅，相当于562公斤。能蹲400公斤的人很牛了，至少我走过的健身房还没见过。