怎样练习头球从基础的开始

其次在头球中要注意的就是起跳的时机，因为人在跳起后置空的时间会很短，在置空的时候完成头球攻门的动作，这就要求球员判断自身起到至最高点的时间和皮球运行至此点的时间，使身体在最佳位置时冲顶皮球。

足球怎样发球踢高飞

1、最简单的方法是把球抛起来后往天上踢，肯定会高的。慢慢你就会找到感觉吧。

2、脚弓和脚背来射门、传球，单刀可以考虑脚尖捅。

3、贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身，在与球几乎成零度角的位置，用脚背侧向触球，这样可以最大化皮球内旋的速度，从而提高皮球内旋的角度，根据对方人墙的距离，可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力，迷惑对方守门员，这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。

4、小腿折叠由后向前快速挥摆。击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

5、脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。

6、足球前锋平时怎么练习 1脚内侧盘球 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。脚外侧盘球 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。

足球边线发球

规则：面向比赛场地；任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；使用双手；将球从头后经头上掷出。注意事项：不能起跳，不能单手抛，脚不能踩线。

规则规定：凡球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处将球掷向场内任何方向。由此可见，掷界外球是与边线紧密相联的。 掷界外球的方法是双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。

发球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处将球掷向 场内任何方向。双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。掷球的时候不可间断为两个动作，不能起跳，不能单手抛，脚不能踩线。

抛界外球时，双脚不能离地，球要举过头顶，用双手抛球。球必须要抛过比出手时更高的点，并且在球下坠后，其他队员都可以争抢。抛球时，要注意双脚不可以迈过边线，就是不能有任意一只脚留在在场内。球抛出后，抛球的队员不能是第一个接触足球的人。

足球边线球发球规则是：当球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。首先，掷球时，双脚要站在边线上或边线外，不能踩踏或者越过边线。这是掷球的基本规则，违反此规则的掷球将被判为违例。其次，掷球时，双手将球从头后经头顶掷入场内。

边线：谁最后触球，就把发球权给对方，以双手抓球在边线外，从脑后扔出，双脚不能离地。底线：A队员把球踢出我方底线，则又对方在角球区发球（用脚的）。

在进行足球脚法训练的时候,有哪些好的技巧呢?

在进行足球脚法训练的时候，有哪些好的技巧呢？一，脚弓球（功效传球或射球）：支撑脚，支撑的脚尖所对的角度便是传球的方位；支撑脚与球中间的间距大约是成人一拳的间距，支撑脚的膝盖骨弯折120度上下重心点下移上半身略前伸。

开始时，在原地练习挑球，练习不同距离和不同方向的挑射。熟练后，尝试在移动中进行挑射。这种射门方式，讲究巧劲，注重使用时机，有一定的技巧性。不同的射门方式有不同的实际效果。但需注意，射门时首要追求的是精准度而非蛮力。找准射门的目标，使用你最准确、最熟习的方式射门。

在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。 不要立刻在高温的情况下运动。

试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。 底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。 底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。 1 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。

脚内侧传球 足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。脚外侧传球 脚外侧的传球较多的会在身体面向的方向与想要出球的方向有较大偏差时使用的一种传球方式。

足球中圈怎样发球?

足球中圈开球的规则： 比赛开始前，应用投币选定开球地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名队员将球踢入对方半场开始。

足球中圈开始前必判以“掷币”的方选择上半场的进攻方向，而没有猜中的一方就只能是先开球（一方进球后也要中圈开球）。在开球的时候必须把球放在球场的中心标记上，而所有的球员在本方半场，且开球对方队员，应距球至少15米，直到比赛进行。

中圈开球也就是在比赛开始的时候和下半场开始的时候才有的。比赛开始前通过裁判“掷币”双方队长挑边，猜中的一方选择上半场的进攻方向，而没有猜中的一方就只能是先开球了。开球的时候把球放在球场的中心标记上，所有的球员在本方半场，且开球对方队员，应距球至少15米，直到比赛进行。