怎么练好羽毛球

网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。2打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。

怎样转羽毛球拍

1、正手勾对角拍法： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指 斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍 柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

2、用球拍的正面由左后向球的右侧前下摩擦球即为顺下旋；用球拍的正面由左后向球的右侧前摩擦球即为顺上旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前下摩擦球即为逆下旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前摩擦球即为逆上旋。

3、平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换的练习。根据自己的换拍意念，不断地进行握拍变换和还原运动，以发展手指的灵活性。

想要打羽毛球,但是没有球友应该怎么办?

1、第一，可以登录打羽毛球的百度贴吧和有关羽毛球论坛上查看有无·同城的网友要征集一起打羽毛球的。第二，在百度和有关羽毛球论坛上注册自己的账号以后，回复网友，等候消息。第三，可以登陆自己的QQ把想一起一起打羽毛球的信息发布出去，等候好友联系，别忘了公布自己的大概位置。

2、练习的方法很简单，就是用正手和反手不停地弹跳球，尽量弹跳到位，不要让球落地。我们需要学习如何从球上控制羽毛球的力量、表面和握杆。找击球点：画墙，球拍需要离开身体，击球点要向前。和视频里一样，击球点在后面围绕身体击球的演示是完全错误的。降低重心：拉球时要集中注意力，全身整体移动。

3、一个人练球有很多是练不了的，比如杀球，比如灵敏，还有控球，但免强练练基础也不错哈可用球拍抛球...用球拍不停往天打，能打多高打多高，这样可以练击球的准确度及力量，同时也可以练习注意力的集中。

4、发球练习。可以准备一筐羽毛球，然后练习发球，发球时要集中注意力，并且思考一些细微的改变对球路径的影响，不断摸索更合适自己的发球技术。反应训练。打羽毛球比较考验人的反应速度，当然也可以让人反应更加敏捷，适当地做一些反应速度的训练，在大脑接收到信号后，身体能马上行动。步伐练习。

5、如果你球技好，会有很多人跟你打！先练球，可以对着墙联系，练好了，就去你们那里打羽毛球的地方，找机会和别人一起打，他们看你打的不错就想，和你联系来提高自己。

怎样打花式羽毛球?

1、打羽毛球，就是要掌握自己的不同的力度去打出去，然后在上下左右远近相互的变换即可，这个是挺重要的。在高水平的比赛中，假动作的使用是有的，但不是花式打法的假动作，而是在击球动作一致的情况下，击打出不同路线和方向的球。

2、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

3、首先控制球的稳定性，向高空打，控制球直上直下，以站在原地不动能够连续击球为目标。其次，平抽快打，对墙练习，注意步伐，尽快加快球速，利用墙的反弹做平抽打练习。最后，观摩高手打球对于球技的提高有很大帮助，比如盖德的经典假动作，以搓放网前迷惑对方，反手勾对角等等。

4、在高水平的比赛中，假动作的使用是有的，但不是花式打法的假动作，而是在击球动作一致的情况下，击打出不同路线和方向的球。羽毛球花式打法的假动作，在不会打羽毛球的人看来，欺骗性很高。

5、}是反手发球，空手心反着握拍，在发球时轻轻旋转拍柄= 2}正手发球，轮大臂就ok= 3}网前小球，摆出与正手发球相同的动作，在发球时控制力度= 4}是算不规范的，像网球那样发。

6、这种花式林丹也不想用的，这不是被逼的嘛，步法练习里也有这个哦，专家把脉里有讲到几次的。