• 詹姆斯中国行vs国青

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詹姆斯的训练方式是怎样的?

詹姆斯的训练日常 詹姆斯作为NBA的顶级球星，一直以来都以严格的训练和自律著称。他经常在社交媒体上分享自己的训练动态，以此激励自己和粉丝。这次他晒出的训练图片中，健身房内的器械摆放整齐，詹姆斯的身影在镜头中若隐若现，展现了他对训练的认真态度。

NBA比赛时,球员的身体对抗有多激烈?

〖壹〗、当你看到NBA比赛中詹姆斯用力顶开对手上篮的样子，你就会知道对抗有多激烈。 NBA球员的身形也证明了对抗的激烈。姚明刚进入联盟时，就像一根竹竿，真的很不适应。后来他增重后才逐渐打出来。所以周琦还有很长的路要走。

〖贰〗、也能想象作为当事人的威少有多痛苦，但这就是NBA的比赛，激烈程度超越常人想象，唯有最佳，才能免受其伤害。比赛中受伤的球员不计其数，拥有巨人身高的姚明其实也不幸受伤过，激烈的碰撞正在消耗着他的身体，也让他的职业生涯留下遗憾。

〖叁〗、咱们再说身体对抗有多激烈，我们可以先从侧面表达一下，那就是球员们的鞋子！我们平常打球在好的场地也就是木地板打球，估计半年才会换鞋，甚至鞋子穿一年才会出问题，但是你知道NBA球员们多长时间会换一双鞋子吗？除去供应商的的要求，一般就是七八场就要换一双。

〖肆〗、激烈的身体对抗：科比和米勒在NBA比赛中一直以对抗激烈著称。在某场比赛中，两人在防守时发生了强烈的身体接触，都试图在对方身上占据优势。情绪失控：在这种高强度的身体对抗下，科比和米勒的情绪逐渐被点燃。他们开始互相推搡、咆哮，场面变得非常紧张。

〖伍〗、篮球运动的对抗程度时很激烈的，因为作为一个男人的运动来说，喜爱篮球的人大都都是身体比较强壮一点，有点肌肉的年轻小伙子。

〖陆〗、在激烈的NBA赛场上，身体对抗是不可避免的，而科比作为一位极具竞争精神的球员，他在比赛中会采取各种方式来获取优势。其中，使用肘部顶开对手或进行防守是他的一种策略。科比的这种肘部动作往往非常迅速且有力，有时能够让对手失去平衡，从而为他创造出进攻的空间或阻止对方的进攻。

詹姆斯都是怎么训练的?

轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。

詹姆斯的训练日常 詹姆斯作为NBA的顶级球星，一直以来都以严格的训练和自律著称。他经常在社交媒体上分享自己的训练动态，以此激励自己和粉丝。这次他晒出的训练图片中，健身房内的器械摆放整齐，詹姆斯的身影在镜头中若隐若现，展现了他对训练的认真态度。

轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。

科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。

詹姆斯的力量到底有多强?

〖壹〗、通过比较，我们可以发现勒布朗·詹姆斯的力量明显超过了一般人。通常，普通男性的卧推重量大约在50至60公斤之间，而詹姆斯的卧推重量据说达到了190公斤。 实际上，勒布朗·詹姆斯并非唯一一个力量惊人的人。前NBA球员沙奎尔·奥尼尔的力量同样令人印象深刻，据说他的卧推重量最高达到了210公斤。

〖贰〗、除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。

〖叁〗、詹姆斯的进攻能力极强，他经常凭借自己的力量突破到篮下得分，这是他恐怖力量的体现。 詹姆斯的对手经常对他的身体素质进行评价，他们表示在比赛中很难限制住詹姆斯，这很大程度上归功于他的强大身体素质。

〖肆〗、当然，篮球比赛注重身体对抗，力量的培养，以詹姆斯的06米身高和113公斤的体重，远比普通人更具力量，体能也要更为充沛，但是相对以“硬汉”吉米·巴特勒，身高仅为03米，体重107公斤，很显然詹姆斯从自身条件上更占优势一些，力量也要更强一些。

〖伍〗、我认为詹姆斯算得上NBA历史上最伟大的球员之一，在个人实力方面还是很强的，我感觉说“高估”有失妥当。他的个人能力完全可以排进NBA历史前五的位置。而且他的传球的视野非常好。虽然他缺乏一些光环，但这并不妨碍他成为联盟最好的传球手之一（包括控卫）。