场上的装备也是学问。少年们，别以为只要拿一根看似普通的拍子就能打败“羽坛巨星”。其实，选择合适的拍子、线材、羽毛球线，都是“科学派”的事情。轻便灵巧的拍子，能让你像“蜘蛛侠”一样敏捷！羽毛球的材质、重量，都直接关系到你的表现。所以，别嫌麻烦，把试用各种装备列入你的“青年成长计划”。谁说羽毛球场只属于“高手如云”的场子？其实，只要选对装备，连“菜鸟”都能跑出“闪电”来！

比赛前的准备也非常重要。一定要记得热身！像“蚂蚁爬树”一样爬起来，拉伸筋骨，把紧绷的神经放松下来。热身不仅能防止拉伤，还能让你在赛场上自如发挥，没有“僵硬”的感觉，像刚从“睡梦中苏醒的猫”那般灵活。在赛前，心态放松很关键，不要一紧张就成“急诊科”的常客。深呼吸，数数，想象自己是羽毛球界的“超级英雄”，心里默念：“我能行！”

真正的高手，都是在实战中摸爬滚打出来的。勇敢面对对手，敢于拼搏，遇到球飞得忒快、忒高的时候，不要只会嘴上喊“哎哟喂，好厉害啊”，还得学会“追”！追球的技巧，像追星一样重要，要学会“追、追、追，再追一追”。别怕跑错路，错了就当是在“练习”！“一失足成千古恨”，但只要不断总结，每一次“翻车”都是成长的垫脚石。