篮球比赛中篮下持球进攻的方法???

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

如何进行持球突破进攻

在无球的情况下进行有目的的移动创造时机。作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。接传球后的第一时间为最佳突破时机。

当对手保持正常防守位置时，进攻队员向左或向右跳步急停，与对手形成错位，然后选择突破方向。 迎球跳步急停突破 当对手紧逼时，摆脱后向来球方向迎球跳步急停，造成与防守错位，然后伺机突破。 快攻中运用突破技术 在快攻中，利用加速、急起急停和逼真的假动作，抓住防守者的不利局面进行突破。

蹬跨 队员在突破前，两脚左右开立，略宽于肩，屈膝降低身体重心，重心落在两脚之间，两脚踵稍提起。双手持球于胸腹之间，注意保护球。转体探肩 在蹬地跨步、上体前移的同时，要转体探肩，使身体重心继续前移，加快突破速度，同时占据空间有利位置和保护球。

向前做跳步急停突破。当对手离开较远时，进攻队员利用向前跳步接球急停，主动接近对手，然后视情况伺机突破。利用向两侧做跳步急停突破。当对手保持正常防守位置时，进攻队员利用向左或向右跳步急停，与对手形成错位，然后根据防守情况，选择向左或向右突破。

**带球运动：** 运球是持球突破的基础。球员需要用手掌控制篮球，使其保持在自己的掌握范围内，同时以合适的速度和力量带球前进。 **变速带球：** 突破时，球员可以使用变速带球技巧，快速改变带球的速度，欺骗防守球员。从较慢的速度突然加速，或从较快的速度突然减速，都可以用来摆脱对手。

一般情况下，篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守者失去防守忠心的刹那间。因此，进攻队员必须采取一切手段诱骗防守者失去重心及时突破接传球后的第一时间为最佳突破时机。

制霸球场的持球进攻技巧有哪些?

1、首先是篮下站立投篮，男号的篮下站立投篮是整个游戏最好冒，最简单的，2种看法，第一看手，手过头帽，第二，看脚底板，离开地面就冒，女号的对新手可能有点骗头，其实更简单，女号站立投篮，动作是2段的，中间会有明显的停顿动作，第2下动的时候冒。

2、姚明制霸篮下 中锋的位置相对来讲比较固定，就是站在篮下，建立起防守屏障，保护篮板，其次对于有一定的进攻能力的中锋，可以安排低位进攻战术，比如奥尼尔的篮下进攻。以上建立在进攻端的站位，防守端的站位有联防，盯人，和换防。

3、阿联自从出道到现在，已经18个赛季，始终保持着不抽烟不喝酒，也不逛夜店，良好的生活习惯，而且也有自己科学严格的饮食结构，这是他能保持这么好竞技状态的基本保障。 认真端正的态度阿联对待每场比赛都是百分百的投入，无论是在国内联赛还是国际赛场；谦虚的性格、谨慎的态度，让他每次都能脚踏实地的不断提高自身技术。

怎样提高持球进攻能力?

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

左手原地大力运球。这是最基本的，主要是为了让左手肌肉适应运球的感觉，并对动作进行记忆。但要记住运球的时候要目视前方，单纯的依靠手的感觉去运球。左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。左手原地前后V型运球。

突破可以强攻，急停跳投，用速度撇开防守者，或者模仿韦德的闪电交叉步，这些平时细心看，认真研究，多练习才行。

颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习.单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习.跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。

进攻是建立在防守之上的，既然你的防守好就不怕进攻。 你说到持球进攻的前提是你的控球要好，也就是说你的球感要好，球感是一个累计的过程， 比可能一学就好。第二 也就是我认为最重要的一点， 那就是你的意识。

篮球持球突破的运用时机有哪些

1、运用持球突破要与投篮、传球、假动作等技术结合，善于调动对手，制造和利用突破时机。根据本队进攻战术的需要或为了扭转场上被动的局面，可有目的地利用持球突破打乱对方防御部署，创造良好的攻击机会。

2、在无球的情况下进行有目的的移动创造时机。作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。接传球后的第一时间为最佳突破时机。

3、一般情况下，篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守者失去防守忠心的刹那间。因此，进攻队员必须采取一切手段诱骗防守者失去重心及时突破接传球后的第一时间为最佳突破时机。

持球突破的持球突破技术的教学与训练

1、．持球突破是在快速移动中同对手时有接触的攻击性技术，要加强突破意识的培养，培养学生具有勇猛、顽强的作风和敢打敢拼的的精神。2．分析对比交叉步与同侧步突破的异同点，使学生建立正确的动作概念。3．教学重点是交叉步突破和同侧步突破，先教同侧步突破，后教交叉步突破。

2、持球突破技术是由蹬跨、转体探肩、推按球和加速几个环节组成。蹬跨 队员在突破前，两脚左右开立，略宽于肩，屈膝降低身体重心，重心落在两脚之间，两脚踵稍提起。双手持球于胸腹之间，注意保护球。

3、交叉后拿球的手要向斜前移，起初步子可张大点，原地时，手不要动，脚是一前一后，且注意后脚的位置，一侧突破时要用速度甩开对手，且用你不运球的那支手抵住对手。假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。

4、根据对手情况，有意识地攻击薄弱环节，在局部地区形成一对一局面，利用持球突破攻击防守能力较差或犯规较多的对手。 持球突破技术的教学与训练 （一）教学与训练的建议 持球突破是在快速移动中同对手时有接触的攻击性技术，要加强突破意识的培养，培养学生具有勇猛、顽强的作风和敢打敢拼的的精神。

5、从一开始就要养成抬头运球的习惯。先学习掌握原地的各种运球技术，尽可能提高运球节奏。小范围行进间的快节奏运球，由慢到快，提高全身协调配合能力。提高运球时的突然变化能力（起动、急停、变向及结合假动作的上述练习）。增加防守的攻击性以提高练习难度。