本文摘要：游泳属于什么运动? 〖One〗游泳属于有氧运动的一种。有氧运动包括：按运动项目分类，有氧运动分为以下几类：体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑...

游泳属于什么运动?

〖One〗游泳属于有氧运动的一种。有氧运动包括：按运动项目分类，有氧运动分为以下几类：体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等。表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等。

胃痛,运动才会感觉疼痛,什么原因导致?

运动后胃疼是什么原因？可能是运动后刺激了胃酸分泌，导致了这个本身就有些胃炎的患者可能会出现胃痛症状，建议要做胃镜检测和幽门螺杆菌检测，查明病因。如果确实有慢性胃炎甚至消化性溃疡，幽门螺杆菌检测也是阳性的，需要抗幽门杆菌治疗，一般是四联疗法，两种抗生素加上一种质子泵抑制剂，再加上铋剂。

运动完胃疼的原因可能有以下几种：运动引发胃部痉挛。运动时，身体处于活跃状态，胃部肌肉也可能出现痉挛现象，导致疼痛。这种情况往往是因为运动过于剧烈或运动前未充分热身引起的。特别是在饭后立即运动，更可能导致胃部不适。胃部疾病引起的疼痛。

跑步时胃疼主要是由于胃肠道痉挛引起的。具体原因如下：交感神经兴奋：跑步时，交感神经容易兴奋，这种兴奋状态容易引起胃肠道的痉挛。餐后跑步：餐后胃肠蠕动加快，此时跑步容易导致胃肠负荷增加，食物刺激胃酸分泌增多，加重胃的负重，从而引发胃痉挛。

这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种：一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由於内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。

跑步时胃部疼痛的现象，其实是一种常见的运动后不适症状。跑步时，胃部的肌肉在快速移动下受到挤压，可能导致胃内容物的移动加速，从而影响胃部的正常消化功能。特别是对于那些胃部对运动反应敏感的人来说，这种不适感更为明显。胃痛的主因通常与胃炎或溃疡有关。

植物神经紊乱是如何引起的?

〖One〗植物神经紊乱主要是由交感和副交感神经系统之间的平衡被打破所引起。具体原因主要包括以下几点：精神心理因素：当生活或工作压力过大时，容易导致精神情绪过度紧张焦虑。长期的交感神经兴奋状态会打破交感与副交感之间的平衡，进而引发植物神经功能紊乱症状。

〖Two〗脑力时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时常常会造成神经负担过重，这也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。

〖Three〗植物神经功能紊乱是因为长时间的精神紧张、心理压力过大以及生气和精神受到刺激之后造成的一组症状，也称自主神经功能紊乱，它属于功能调节失常的疾病，不是器质性的疾病。植物神经也称自主神经，包括交感神经和副交感神经两组，这两组神经的功能是相反的。

〖Four〗长期的精神紧张是导致植物神经紊乱的一个重要原因，因为精神紧张会引起身体的应激反应，导致植物神经兴奋性增加。此外，长期的精神紧张还会导致睡眠不足、饮食不规律等生活习惯的改变，从而进一步影响身体的植物神经系统。除了精神紧张，其他因素也可能导致植物神经紊乱，如药物、饮食、环境等。

〖Five〗植物神经紊乱不是终身疾病，植物神经紊乱主要是因为情绪、外界的刺激，自身对自己的影响、睡眠习惯、饮食习惯等引起的。自律神经紊乱是由规范治疗引起的，大部分都能治愈。

胃不好可不可以每天早上起来吃麦片?

早上吃麦片对胃有好处。以下是具体的几点原因：易消化：麦片是比较容易消化的食物，对肠胃消化不会有太大的负担。促进消化：麦片中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善肠胃动力。营养价值高：麦片营养价值极高，且热量不是特别高，对于降脂、降糖也有很大的好处。

所以，即食燕麦更方便，它本身在加工过程中就加熟了，用开水冲泡开就可以直接吃。合理饮食，燕麦也要适量吃 虽然燕麦是一种健康食物，但妄想用食品改善疾病，那绝对是不现实的。根据最新版《中国居民膳食指南》提示，燕麦每天的食用量，最好控制50克-150克。

早上长期吃麦片的坏处主要包括以下几点：肠胃不适：对于肠胃功能较弱、吃东西不好消化或经常胀气的人来说，长期大量食用燕麦可能会加重肠胃负担，导致胃更不舒服。因为燕麦中含有大量的膳食纤维，过量摄入可能引起肠胃不适。过敏反应：部分人对燕麦可能存在过敏反应，如食用后出现红疹、皮肤发痒或拉肚子等症状。

胃肠不好患者是可以适量食用麦片，因为麦片是一种高碳水化合物、高蛋白、低脂肪类食物。碳水化合物以及植物蛋白，都是较为容易被肠胃组织分解吸收的能量型物质，不仅可以减轻消化道功能负担，并且还可以保证人体各项器官组织的正常功能运行。

胃不好的人需谨慎：对于胃不好的人来说，燕麦片可能不易消化，因此应适量食用或选择更易消化的食物。不饿时不吃：无论是早上还是晚上，如果不饿就不要勉强进食，以免给胃造成负担。饥饿时再适量食用燕麦片，可以更好地发挥其营养价值。