排球怎么发球视频教程

气排球的训练视频教程如下：半蹲准备姿势，两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。发球基本动作，气排球一共有两种发球方法，分别是「正面下手发球」和「正面上手大力发球」。

斯诺克单杆过百技巧视频教程

X形蛇彩 将黑球和粉球摆放在点位上。以粉球为中心点，将红球分别对应着中袋和底袋斜直线均匀摆放成X 形状。同样按照一红一黑的顺序击打，不要碰到其他球。只有将一定的红球打完后，粉球的下球线路才会露出，所以刚开始击打必须用各种杆法来校黑球击打。

所谓单杆破百就是指一名球员获得上手机会连续进攻得分满100分，这意味着这名球员的状态不错，单杆破百也是一项重要技术统计指标。

斯诺克最新单杆破百总数如下：根据斯诺克官网查询得知，截止至2023年12月27日，奥沙利文：1230次破百。希金斯：965次破百。特鲁姆普：954次破百。尼尔罗伯逊：907次破百。塞尔比：789次破百。

斯诺克比赛时，要先打红球，红球进一个得1分，然后要打任意一个彩球，彩球分黄球2分，绿球3分，棕色球4分，蓝球5分，粉球6分，黑球7分。打一个红球打一个彩球，红球打没以后打彩球，从2分打最后打7分，球员从打进一个球到停止打进球分数达到或超过100分就是单杆过百。

单杆过百就是说一杆内连续得了超过100分，并没有要求是第一杆，任一杆只要一杆超过一百分都是单杆过百。斯诺克术语：主球：运动员从始至终用球杆直接击打的球，并利用该球运动的力量撞击其它球而得分，这个球就叫 “主球”，或叫“母球”。

斯诺克：选手击球，一个红球接一个彩球，再接红球，然后彩球，如此不间断击球，当红球打完以后，击打任意一个彩球，接下来的顺序：黄、绿、咖啡、蓝、粉、黑。连续击球得分超过一百，即为单杆破百。

气排球扣球技术视频

气排球如何扣球方法：正面扣球。准备姿势扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。

扣球（以扣一般高球为例）助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地。

以下是扣球的手型和姿势：手型：将手掌张开，五指合拢，然后用大拇指和食指捏住球，其余几个手指握住球的一侧，确保握球牢固。手臂要充分伸展，并保持有力的握球力度。姿势：运动员需要先从后场跑到前场，看到队友向前传球，立即冲向球的方向并做好准备。

准备起跳 起跳：双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。

气排球扣球如下：接球：准备的时膝盖弯成近90度，脚一前一后（哪只在前在后看个人习惯），重心稍向前，注意双手分放身体两侧，看球传来得方向移动到球的正方再并手接球，接球时双手夹紧，手腕下压，使手腕至肩膀成直板状（此时手肘不得弯曲），然后抬臂垫起。

硬排式强攻。身体素质要好！适合在校生或毕业未满十年的后生。气排球扣球技巧 弱点：如果你没有足够的出球高度，但很容易成就拦网高手。单脚快扣。要够快，打快溜球，2号位，适合高佬打的。近身快球。如近身前打或背打。压球式扣球。