詹姆斯是如何保养自己的身体的?

1、詹姆斯的不老传说与他的自律和懂得保养有着密不可分的关系。

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

1、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

2、詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

3、都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。

4、可以说热火时代是詹姆斯最高效的时代，那时他率领的热火胜率达到63%。职业生涯第12-15年 2014年，30岁的詹姆斯决定重返克利夫兰，并且发誓要为自己的家乡带去一座总冠军。这一时期的詹姆斯是幸运的，同时也是不幸的。幸运的是他实现了自己承诺，在16年为克利夫兰骑士带来了历史上第一座NBA奖杯。

5、你就知道技术是练出来的，不是天生的。伟大的人之所以伟大，优秀的人之所以优秀，除了天赋，更多的是汗水，是拼搏，是努力，詹姆斯从小没有父亲，能取得如此惊人的成就，实在令人钦佩。随着时间的推荐，联盟那一连串的记录必将被他刷新，打破，詹姆斯一定会有更惊人的成绩。

6、出道即巅峰，至今詹姆斯已经在NBA，风骚了16年。时至今日，很多NBA球员都闻詹姆斯而色变，因为实在干不过他。詹姆斯之所以这么强悍，除了他精湛的球技之外，主要是因为他外星人一样的身体素质。詹姆斯的身体素质实在太好了，可以说是全NBA史上最好的身体素质之一，现役球员的话，绝对是最好的。

400米跑步世界第一快是谁

男子400米世界纪录是由南非选手范尼凯克在2016年里约奥运会上创造的，他在8月15日的决赛中跑出了43秒03的成绩，打破了17年前的世界纪录，并成功夺冠。尽管仅比前世界纪录快了0.15秒，但这一成绩仍被视为重大突破。

博尔特400米的最快时间是45秒28。尤塞恩·博尔特（UsainBolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加短跑运动员、足球运动员，2002012016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。

尤塞恩·博尔特在400米赛跑中的最快成绩是45秒28。他是牙买加的短跑传奇，以惊人的速度和卓越的技巧在奥运赛场上取得了辉煌成就。在2008年、2012年和2016年三届奥运会上，博尔特连续获得了男子100米和200米的金牌，同时保持着这两个项目的世界纪录。博尔特的运动生涯始于2004年，那一年他成为了职业运动员。