2015年广东高考体育考试方法(足球运球绕杆射门)

足球考生在颠球区内，用脚背正面颠球累计20个后，运球逐个绕过标杆射门。采用双脚交替颠球方式完成第20个颠球后，球须在运球起始线后方颠球区内着地运球绕杆射门。每人测试2次，取最好成绩。分值总分为10分，现场有裁判给打分。

准高三体育生体考科目训练方法及饮食,你知道是什么吗?

1、准高三体育生考试的练习方法是合理的安排力气练习强度，针对项目进行练习。如果能够掌握就一定可以为体育生取得优异的成绩。力气练习还有饮食控制是每位体育专业方向的学生都必须要注意的。

2、再说一下饮食方面。我在学校住，吃的都是学校的饭。早餐就是标准的包子，粥，豆腐脑，油条。午餐是学校15元的盖饭或者说是去点外卖，但是我不吃辣的，我怕因为我吃辣的闹肚子影响我第二天的训练，晚餐以吃饱吃好为主，不要每天大鱼大肉天天补，这样反而会适得其反。

3、培训内容应主要培训与次要培训相结合，重点关注与考试项目密切相关的专项素质和专项技术。训练要采用多结合、多样化的方法，使考生的心理、生理、技术得到充分的调整，达到积极性调整的目的。

如何提高足球25米定位球传准的准确性

多做做球感练习，比如颠球，左右脚互换搓球。传球的时候要保持一个舒服的姿态和角度，用内脚背足弓部推。长传嘛，多多做做定位球练习。

故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。 在足球运动中，定位球攻击战术是一项十分具有技术性和艺术性的攻击技术，在现代防守越来越严密的足球战术体系下，中前场的定位球战术不失为一个破门的好办法。

传中：如果您偏好边路进攻，拥有良好的传中球能力是至关重要的，在训练中增加定位球训练量是提高这一能力的方法之一。

下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍： 脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。

湖南体育高考足球绕杆射门和50米自由泳哪个更容易?

体育艺考生考的内容有：基本素质和专项基础。基本素质考试，包括100米跑、立定三级跳远和原地掷实心球三项，考生必须参加这三项内容的考试。专项基础考试，包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和100米游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项。

体育类基本素质考试（225分），包括100米跑（75分）、立定三级跳远（75分）和原地推铅球（75分）三项，考生必须参加这三项内容的考试。

考完试老师是不知道成绩的，必须得等到各地的分数都出来后才会公布，所以你在网上查到分数时候你们学校整体的考生成绩也会同一时间发到你们学校。

专项基础考试（75分），包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和100米游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，考生按规定任选其中一项进行考试。

专项基础考试（75分），涵盖足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和100米游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，学员按规定任选这当中一项进行考试。

体考实心球怎么扔得远

1、体考实心球扔得远的技巧如下：首先是实心球出手角度，实心球出手的角度并不是一个固定不变的角度，而是一个大致的角度范围，根据每个人的身体素质不同出手角度也有所不同。在练习过程中出现球直接砸向地面等说明出手角度没有掌握好，要在这一环节进行针对性练习。

2、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-5高的障碍物，练习投掷时，投过这个障碍物；或是距主席台（1-5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

3、一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

4、[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。各种方式的推举哑铃（1000克）[动作方法]手持哑铃于肩上，向上、斜上方推举哑铃；手持哑铃于胸前，向前、向侧推举哑铃。

体育考试足球专项有那哪些项目

1、以2022年的足球单招考试项目为例，分为颠球，定位球传准，20米运球绕竿射门，头顶球4项。守门员免试绕竿射门，加试连续两侧扑地面球技术。颠球：考试在规定的2分钟内用脚随意连续颠球，在规定的2分钟内考生无论失败多少次都可继续颠球，直到2分钟结束。并且只能考一次。考试采取分组轮换的方法进行。

2、非守门员足球项目：专项素质（5×25米折返跑）、专项技术（传准、运射）、实战能力（视考生人数分队进行比赛）。守门员足球单招考试项目：专项素质（立定三级跳远）、专项技术（掷远与踢远、扑接球）、实战能力（视考生人数分队进行比赛）。足球单招大学包括、上海体育学院、等等。

3、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。 辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

4、．考试项目考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）专项素质 30米跑 二选一 20分25米折返跑专项技术 1分钟颠球 二选一 25分定点射门脚背长传球踢准 二选一 25分头球顶远运球绕杆射门 必考 30分2．考试办法与要求（1）专项素质考试办法与要求① 30米跑考生进行30米加速跑。