如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题,像专业选手一样快速移动?

1、跨步训练，一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心移到跨步脚上。 右跨步拉右角球。

乒乓球步伐怎么训练

1、可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法；单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍。

2、乒乓球步伐训练方法有用合理的移动选好击球位置、碎步的运用、击球后的还原意识等。用合理的移动选好击球位置。

3、乒乓球步法训练的方法有平地移动，并步跳步移动。

乒乓球的脚步移动怎样才轻快?

1、乒乓球的脚步移动技巧如下：\x0d\x0a一个乒乓高手，必须要懂得如何去合理分配力量。不同的球击球力量要有轻有重，要会通过力量来实现节奏感。

2、在打球的时候、一定要注意力集中、把你的视线放在球上、而身体一定要小幅度左右晃动、不能傻傻的站着等球来、那样是来不及反应的。

3、五是除了反手侧身攻拉接扑正手回球和正手位反手拧拉接反手位反手拉之外，要尽量避免大跨步、大跳步、大交叉步等的使用，小碎步更快速，更灵动，小碎步经常使用，更能保证你击球的稳定性。

乒乓球的步伐怎么练

1、髋关节要下来，滑步的时候少用膝盖发力，要多用踝关节发力，特别是小碎步的时候，这样人就会比较稳定。你的双脚要稍微分开一点，如果你的个子够高的话，你就可以腿分得比肩再宽一点。

2、乒乓球步伐训练方法有用合理的移动选好击球位置、碎步的运用、击球后的还原意识等。用合理的移动选好击球位置。

3、侧滑步。侧滑步是步伐练习的基础，并且使用面特别的广，在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成。其实侧滑步很简单，就是像“并步走”，开始的时候不要追求速度快，练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则。

4、可以从左一板。右一板的定点、定线练起，然后再过渡到全台不定点、不定线练习。这样坚持一段时间的练习后，你就初步形成了用步法迎球的意识，并且，利用各种步法移动身体的能力也会大大提高。

5、摆速练习，反手一板、正手一板，这种教学建议可以先尝试多球，然后熟记走位方式徒手练习。

6、乒乓球步法训练的方法有平地移动，并步跳步移动。

乒乓球基本初学打法

1、乒乓球基本初学打法如下：传统直板快攻：正手正胶，反手反胶或者不贴，特点是近台速度快，威力大，反手较弱。

2、初学乒乓球的打法如下：握拍方式：握拍方式有横拍握法和直拍握法两种。横拍握法适合快攻和弧圈球，直拍握法适合快攻和推挡。初学者可以根据自己的喜好选择一种握法，并逐渐熟练掌握。

3、甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。

学乒乓球时,应该学习怎样的步伐和姿势?

姿势：站姿要稳定，身体重心要平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，腰部放松。基础步伐：学习乒乓球之前，我们需要了解乒乓球的基本知识，包括乒乓球的起源、发展历程、比赛规则以及基本技巧等。

要在身体保持正直的同时前倾。为了能迅速回球，球拍的位置可以稍稍高于台面。而且为了便于正手和反手回球，球拍要放在身体正前方。乒乓球常用的步法，其中，移动范围*的就是三步移动。

)这是初学打乒乓球时掌握步法要领，打好步法基础的基本功训练。 (2)只有掌握了原地步法训练的基本功才能为今后步法的迅速起动、连续跑动打下坚定的基础，也只是掌握了这种基础步法才能向更复杂、更高深的步法境界去进军。

乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)旋发球的动作要点是：(1)左脚在前，身体向右偏斜站立。

如果想要把乒乓球训练好肯定是要下一番功夫的，学习一个新鲜事物如果没有很好的坚持，必须要保持一颗持久的耐心，这样才能有助于提升能力。乒乓球基本姿势及站位是指乒乓球运动员接发球时的准备姿势及相对球台的位置。

学习乒乓球的基本操作步骤如下：握拍姿势 握拍时，拇指和食指应该夹住拍柄，中指和无名指放在拍柄的下方，手掌握住拍面，手腕稍微向内弯曲，以便更好地控制拍面。