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篮球训练结束放松计划,篮球训练计划

运球 

初中篮球赛,只有3个星期的时间训练,求一份训练计划 对于一个普通人来说,以平均一周3次每次1个半小时的篮球运动量来说,进行一周4次每次30分钟的力量和耐力训练即...

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