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科比教学点,科比投篮姿势

科比 

篮球技术要领 1、技术要领:手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指...

体育信息 |访客 阅读(18)

篮球训练结束放松计划,篮球训练计划

运球 

初中篮球赛,只有3个星期的时间训练,求一份训练计划 对于一个普通人来说,以平均一周3次每次1个半小时的篮球运动量来说,进行一周4次每次30分钟的力量和耐力训练即...

体育信息 |访客 阅读(19)