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2024年9月 第123页

马拉松运动员补充B1,搞体育运动员吃什么好

马拉松 

马拉松前后的饮食作息需要注意什么? 饮食调整:在赛前一周的前半段,维持正常的饮食习惯。从周四开始,增加碳水化合物的摄入,并注意食用柑橘类水果,以提高体内的糖原储...

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