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2024年6月 第385页

篮球寒假训练计划表,篮球队训练

运球 

需要一份篮球训练计划表 一天跑1000米,练体能,这个是基础;一天蛙跳50个,练弹跳,有弹跳打球才有观赏性;一天20次运球折返跑,练运球,不用运的是橄榄球;一天...

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