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2024年11月 第609页

长跑呼吸技巧(跑马拉松喘不上气的原因)

呼吸 

长跑呼吸技巧 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,特别是不要慌,冲几十米就要匀...

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