巅峰体育

Hi, 请登录

2024年10月 第150页

篮球训练计划三年,篮球一级运动员标准

运球 

单人新手篮球训练计划 1、体能训练 跑步:每天早晨进行晨跑,增强体能和耐力。 力量训练:通过哑铃、器械等器材进行上肢和下肢的力量训练,提高爆发力和肌肉耐力。技能...

体育信息 |访客 阅读(14)

羽毛球训练练习动作八种羽毛球基本步法

练习 

关于羽毛球训练练习动作八种羽毛球基本步法方面的知识吧,希望大家会喜欢哦 1、蹬跳步:运动员在蹬地的同时,用力跳起,以迅速到达更高的位置或更远的地方。在回动时,常...

体育资讯 |访客 阅读(22)