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羽毛球辅助训练技巧(羽毛球两侧抽手练习)

手腕 

羽毛球辅助训练技巧 1、挥拍练习:握拍转动手腕做挑球与扣球动作,这样子便能开始与别人打球暖身,进而做练习比赛。重量训练 羽球的重量训练着重在手腕与腿,训练的项目...

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